為進(jìn)一步關(guān)注員工心理健康、幫助職工更好地應(yīng)對(duì)工作與生活中的壓力，提升心理調(diào)適能力，營(yíng)造積極健康的組織氛圍。福鼎市郵政工會(huì)結(jié)合中國(guó)郵政第二屆心理健康宣傳周活動(dòng)，聯(lián)合市總工會(huì)，于10月28日晚在福鼎分公司六樓會(huì)議室舉辦了一場(chǎng)主題為 “我的心情我做主” 的專題心理健康講座，38名員工主動(dòng)報(bào)名參加活動(dòng)?；顒?dòng)邀請(qǐng)到國(guó)家二級(jí)心理咨詢師胡敘建老師授課，他結(jié)合豐富案例和生動(dòng)的互動(dòng)形式，從情緒識(shí)別、壓力來(lái)源分析、實(shí)用減壓技巧等方面展開講解。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)引導(dǎo)員工思考自身情緒狀態(tài)，用通俗易懂的語(yǔ)言闡述了負(fù)面情緒的產(chǎn)生機(jī)制。在案例分享環(huán)節(jié)，胡老師以職場(chǎng)常見的壓力場(chǎng)景為例，深入剖析了如何通過(guò)改變認(rèn)知模式來(lái)緩解焦慮情緒，幫助員工掌握科學(xué)管理情緒的“金鑰匙”。  整個(gè)講座過(guò)程中，員工們專注聆聽、積極互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松而熱烈，大家紛紛表示通過(guò)講座不僅學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，更感受到了公司對(duì)員工的人文關(guān)懷。（福建郵政工會(huì)）