為深入推進(jìn)職工心理健康服務(wù)體系建設(shè)，營造“暖心守護(hù)，郵路同行”的人文關(guān)懷氛圍，11月7日，宜昌分公司工會(huì)成功舉辦2025年“心理健康宣傳周”活動(dòng)?；顒?dòng)特邀國家二級(jí)心理咨詢師、心安宜昌·居宜娘家“心”行動(dòng)講師團(tuán)成員王矜蘭老師，為來自各縣（市、區(qū)）分公司的工會(huì)干事及一線員工帶來一場(chǎng)別開生面的健康與調(diào)適專題講座。

　　本次活動(dòng)通過知識(shí)普及、互動(dòng)交流和趣味游戲，幫助職工科學(xué)減壓、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)情感聯(lián)結(jié)、提升心理調(diào)適能力，為員工的身心健康注入“心”能量。

　　科學(xué)減壓，為身心賦能?；顒?dòng)伊始，王老師通過生動(dòng)的故事啟發(fā)大家：善于借助外力并非示弱，而是一種智慧與力量。在“壓力盲盒”互動(dòng)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)員工重新認(rèn)識(shí)壓力，理解它是身體為保護(hù)我們而啟動(dòng)應(yīng)急機(jī)制。現(xiàn)場(chǎng)，大家共同學(xué)習(xí)了“478呼吸法”這一簡單有效的“心靈點(diǎn)剎”技術(shù)，掌握了即時(shí)緩解壓力的實(shí)用工具。

　　從“郵路”到“歸途”，探尋人生價(jià)值。在“人生五樣”深度互動(dòng)中，員工們?cè)趯庫o的冥想后，寫下生命中最重要的五樣珍寶，并經(jīng)歷艱難抉擇，最終只保留一樣。這個(gè)過程促使大家重新審視內(nèi)心真正的渴望。網(wǎng)運(yùn)中心的老員工堅(jiān)守“身體健康”，道出對(duì)幸福晚年的樸素期許；興山縣分公司的年輕大學(xué)生選擇“夢(mèng)想”，展現(xiàn)了用奮斗點(diǎn)亮未來的青春豪情。不同年齡、不同崗位的分享，交織出一幅關(guān)于人生價(jià)值與意義的動(dòng)人畫卷。

　　寄遞幸福，與未來對(duì)話?；顒?dòng)的尾聲充滿溫情與希冀。員工們?cè)凇叭松目爝f單”上，認(rèn)真寫下一句送給未來自己的叮囑或祝福，將這份心靈的期許封存，寄給明天的自己。這是一次與自我內(nèi)心的深刻對(duì)話，也是一份關(guān)于成長的美好約定。

　　本次活動(dòng)反響熱烈，員工們紛紛表示，講座形式新穎、內(nèi)容實(shí)用，有效釋放了壓力，撫慰了心靈。大家認(rèn)識(shí)到，工作不僅是責(zé)任，更是希望與收獲的源泉。