為切實(shí)關(guān)愛一線員工心理健康，緩解業(yè)務(wù)高壓下的工作焦慮，經(jīng)郵政集團(tuán)工會(huì)培訓(xùn)的“心理關(guān)愛陽光使者”管文亮于10月25日，在國(guó)際業(yè)務(wù)分公司針對(duì)一線員工，開展以“護(hù)航職場(chǎng)幸福”為主題的心理培訓(xùn)活動(dòng)。通過心理學(xué)知識(shí)科普與沉浸式互動(dòng)體驗(yàn)，幫助員工掌握情緒調(diào)適技巧，為團(tuán)隊(duì)凝聚力提升與業(yè)務(wù)高質(zhì)量發(fā)展注入“心”動(dòng)能。

　　自我認(rèn)知分享：從“稱呼”讀懂情緒密碼

　　培訓(xùn)伊始，管文亮以“稱呼”為切入點(diǎn)，邀請(qǐng)員工寫下“最喜愛的職場(chǎng)稱呼”與“最抵觸的稱呼”，并分享背后的故事與感受。現(xiàn)場(chǎng)分享中，員工們坦誠(chéng)表達(dá)內(nèi)心感受，在彼此的故事里產(chǎn)生相似的情緒共鳴。這一環(huán)節(jié)不僅幫助員工更清晰地覺察自我情緒反應(yīng)，更引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)換位思考，理解他人評(píng)價(jià)背后的溝通需求，為職場(chǎng)人際關(guān)系和諧搭建“心橋梁”。

　　雙人協(xié)作繪畫：用創(chuàng)意消融職場(chǎng)疏離

　　在此環(huán)節(jié)，管文亮指導(dǎo)員工以兩人一組開啟創(chuàng)意挑戰(zhàn)。簡(jiǎn)單的曲線被賦予無限可能。協(xié)作過程中，員工們相互配合，默契完成作品。分享環(huán)節(jié)更是笑聲不斷，創(chuàng)意想法的碰撞不僅激發(fā)了大家的想象力與創(chuàng)造力，更在輕松互動(dòng)中拉近了同事間的距離，消融了日常工作中的疏離感，讓團(tuán)隊(duì)氛圍愈發(fā)融洽。

　　正念減壓體驗(yàn)：解鎖即時(shí)療愈小技巧

　　培訓(xùn)尾聲的“正念減壓體驗(yàn)”環(huán)節(jié)，成為全場(chǎng)最受好評(píng)的“心靈療愈時(shí)刻”。在講師的引導(dǎo)下，員工們閉上雙眼，調(diào)整呼吸節(jié)奏，將注意力集中在一呼一吸間，感受指尖的溫度、身體的重量與環(huán)境的聲音，暫時(shí)脫離工作的忙碌與壓力。練習(xí)結(jié)束后，員工們紛紛分享體驗(yàn)感受，現(xiàn)場(chǎng)氛圍寧?kù)o而溫暖。

　　此次心理培訓(xùn)活動(dòng)的開展，不僅讓國(guó)際業(yè)務(wù)分公司一線員工了解科學(xué)的壓力管理方法，更讓大家感受到公司對(duì)員工心理健康的重視與關(guān)懷。參與員工紛紛表示，將把培訓(xùn)中學(xué)到的技巧運(yùn)用到日常工作與生活中，以更積極的心態(tài)面對(duì)壓力，以更飽滿的熱情投入工作。下一步，國(guó)際業(yè)務(wù)分公司將持續(xù)關(guān)注員工心理健康需求，常態(tài)化開展心理關(guān)懷活動(dòng)，為構(gòu)建積極向上、和諧幸福的職場(chǎng)環(huán)境，為業(yè)務(wù)高質(zhì)量發(fā)展夯實(shí)保障基礎(chǔ)。

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