| 作者:省分公司企發(fā)部黃勁榆 | 來源:福建省郵政工會 | 時間:2025-10-09 |
9月11日下午,福建郵政機關工會邀請來自浙江的中國正念教育MBPE項目聯(lián)合發(fā)起人、心理學專家樓挺老師,為員工舉辦“正念情緒自愈力”心理健康沙龍活動?!坝懈V?,福字意味著福氣、幸福,而真正的幸福源于福德,正念正是長養(yǎng)福德之正道”,樓老師通過精彩的開場互動,從情緒問題的危害及其根源,精神健康的構建脈絡、科學認識情緒價值、情緒反應模式與科學的回應方式、“專注、覺察、接納”三項能力訓練等方面,為員工深入淺出地講解了如何通過科學的認知及有效的正念訓練,成為情緒的主人,提升生活幸福力?;顒舆^程中,還穿插了動靜結合的正念練習,為員工免費提供北京大學醫(yī)學部正念教研組負責人曾靜博士錄播的《21天正念情緒課》線上課程,支持員工學有所用,提升心理能力。(福建郵政工會)