9月11日下午，福建郵政機關工會邀請來自浙江的中國正念教育MBPE項目聯(lián)合發(fā)起人、心理學專家樓挺老師，為員工舉辦“正念情緒自愈力”心理健康沙龍活動?！坝懈Ｖ?，福字意味著福氣、幸福，而真正的幸福源于福德，正念正是長養(yǎng)福德之正道”，樓老師通過精彩的開場互動，從情緒問題的危害及其根源，精神健康的構建脈絡、科學認識情緒價值、情緒反應模式與科學的回應方式、“專注、覺察、接納”三項能力訓練等方面，為員工深入淺出地講解了如何通過科學的認知及有效的正念訓練，成為情緒的主人，提升生活幸福力?；顒舆^程中，還穿插了動靜結合的正念練習，為員工免費提供北京大學醫(yī)學部正念教研組負責人曾靜博士錄播的《21天正念情緒課》線上課程，支持員工學有所用，提升心理能力。（福建郵政工會）